知晓:腿部肌肉酸痛还能不能运动
已有 16 次阅读 2024-07-08 06:31中华疼痛医学会:人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动,容易出现肌肉乳酸突然增多,导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量,应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动,但是不要运动太长时间,如一天跳5分钟,而后逐渐增加。
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