云端运动会 快乐不打烊


　　枫动体育组织策划线上特色运动会！

　　为丰富职工居家生活

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　　营造线上运动氛围

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　　赶快动起来开启你的居家“云”锻炼！

　　为大家提供了更便捷的

　　运动、展示和交流机会

　　按照项目要求

　　每天坚持锻炼，不让疾病侵袭

　　为健康生活和快乐工作注入能量！

　　一、乒乓球颠球

　　1、活动要求

　　①当球拍第一次击球时开始1分钟计时；

　　②如果同一面球拍连续两次颠球，或者乒乓球击中其他物品或掉落，则视失败；网上知识竞赛上海枫动体育文化发展有限公司是为推动职工文化体育活动发展而成立的一家体育文化公司。主要业务包括：线上运动会、智能运动会、文体活动执行策划、线上趣味定向赛、健康趣味运动会、羽毛球比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、网上健步走小程序、线上团建趣味活动、上海团建拓展趣味活动、线上知识竞赛、公司工会活动拓展、线上健步走活动等。

　　③统计在1分钟内颠球数量，运动过程中可以停顿，以1分钟结束时的总数量为最后成绩。

　　2、打卡拍摄要求

　　①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。

　　②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。

　　二、玩转指尖魔方

　　1、活动要求

　　在比赛前，参赛选手需打乱魔方,打乱步骤20步以上后，开始比赛，按照比赛完成的时间进行记录成绩。

　　2、打卡拍摄要求

　　①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为5分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。

　　②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。

　　三、波比跳

　　1、活动要求

　　比赛开始前参赛选手需俯卧状态双手撑地，双脚后置，回收双脚起来跳跃在头顶上方击掌计一次，统计在1分钟内波比数量，运动过程中可以停顿，以1分钟结束时的总次数为最后成绩。

　　2、打卡拍摄要求

　　①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。

　　②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。

　　四、水上漂

　　1、活动要求

　　在连续五个装满水的杯子上吹乒乓球。需要将球从第一个杯子里吹到第五个杯子里，球掉下杯子就得重新开始。

　　2、打卡拍摄要求

　　①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。

　　②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。

　　五、承上启下

　　1、活动要求

　　深蹲项目动作规范，双脚分开与肩膀同宽，下蹲至和大腿平行于地面，膝盖尽量不超过脚尖。完成1次站立-深蹲-站立视为1个完整深蹲动作。

　　2、打卡拍摄要求

　　①需要在视频拍摄中，放置计时器，本次活动为1分钟倒计时，在录制视频过程中，必须从比赛开始到结束期间，完整露出计时器画面。否则，则判定比赛0分。

　　②参与者身体正面及侧面面完整出现在拍摄画面内；保持背景干净不杂乱，背景光线明亮不昏暗。

　　“云端运动会 快乐不打烊”——枫动体育组织策划线上运动会！为大家提供了更便捷的运动、展示和交流机会，按照项目要求每天坚持锻炼，不让疾病侵袭，为健康生活和快乐工作注入能量！