众所周知，我们皮肤的老化首先是从氧化开始的。所以，想要延缓皮肤老化的速度，首先要进行抗氧化。然而，在日常生活中，皮肤氧化是无处不在的，比如日晒、化妆、熬夜等等，都会加快我们体内自由基的产生，从而出现皮肤干燥粗糙、暗沉无光、干细纹等衰老的症状。因此，如何抗氧化，有效延缓皮肤衰老呢？今天就跟着MECMOR名膜壹号来看看吧。

1、做好防晒工作

我们都知道紫外线对皮肤的危害非常大，不仅会晒黑晒伤皮肤，还会使得皮肤产生大量的自由基，加速破坏人体正常细胞组织，从而加速皮肤老化。因此，在日常生活中，我们一定要坚持做好防晒工作，一年四季，无论大晴天还是阴雨天，有外出会接触到紫外线的情况，就必须做好防晒，把伤害降到最低，才能有效对抗皮肤氧化，延缓衰老。

2、保持皮肤洁净

因为环境污染、灰尘等外在因素，加上油脂分泌的内在原因，导致皮肤变得脏兮兮，而且这些脏污长时间滞留在脸部，很容易堵塞毛孔，使得皮肤无法顺畅呼吸，从而影响皮肤的新陈代谢，对皮肤也会造成老化。所以，平时的时候，一定要使用适合自己的洁面产品，进行脸部清洁，让皮肤保持一个干净的状态。

除了使用洁面产品进行脸部清洁之外，我们也可以同时借助具有清洁作用的面膜，帮助皮肤深层吸附，净化排浊，疏通毛孔。比如备长炭面膜，膜布本身具有超强的吸附力，可以去除脸部脏污和多余的油脂，保持皮肤干爽。同时面膜中的精华成分，能够补水养肤，帮助恢复水润的皮肤状态。

3、使用抗氧化护肤品

想要有效抗氧化护肤，就要有针对性进行使用抗氧化的护肤品。虽然我们无法改变年龄增长带来的皮肤老化，但是我们可以提前保养，起到预防的作用。而且，我们的皮肤基本在25岁的时候，就开始走下坡路，如果还不趁早保养的话，等到皮肤出现老化症状之后，再想着保养，就有点来不及了。所以，不如适当使用一些抗氧化的护肤品，帮助皮肤对抗氧化衰老。

像葡萄籽中所含有的原花青素就具有超强的抗氧化能力，是维生素E的50倍、维生素C的20倍。因此，葡萄籽能够有效清除体内的自由基，保护人体的细胞组织不受自由基的氧化，从而起到抗衰的效果。

4、尽量不熬夜

如果生活作息不规律的话，比如经常熬夜晚睡，也会导致人体自身产生大量的自由基，皮肤衰老的速度也会加快。而且，夜间是体内器官排毒的时间，相对应也是皮肤排毒修复的黄金时间，因此，最好尽量减少熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，养成好的作息，给皮肤一个自我修复的时间，才能稳住皮肤的健康状态。

好啦，关于抗氧化护肤，今天就先分享这些啦，希望以上这4个方法，可以有效帮助各位小仙女延缓变老的速度。当然，皮肤氧化衰老两个非常重要的因素就是时间和光照啦，因此，日常的防晒一定要认真做好，才能有效延缓皮肤老化哦。