夏去秋来，早晚的凉意逐渐明显，但是空气也随之变得干燥，就连皮肤也开始出现缺水干燥的情况，甚至体内也出现一些秋燥的症状。所以，如何让皮肤保持水润嫩滑的状态，以及安全度过这个干燥的秋季呢？这些都是有技巧的，不如就让MECMOR名膜壹号来支招吧。

1、多喝水，补充水分

想要有效预防秋燥，保持湿润的状态，最简单的方法就是多喝水。因此，在干燥的秋季，要注意合理饮水，有效弥补高温夏季流失的水分。不仅如此，多喝水还能保证我们体内的新陈代谢，维持器官细胞的正常运行，将体内的废物排出。一般来说，建议饮用白开水、茶水，以及自己榨的果汁，避免饮用过多饮料。

2、注意清洁，避免毛孔堵塞

秋季空气比较干燥，灰尘也比较多，很容易吸附在脸上，从而导致堵塞毛孔，还容易毛孔粗大。另外，加上入秋之后皮肤角质层也会脱落。所以这个时候，一定要注意及时清洁，避免造成皮肤严重干燥、粗糙，甚至暗黄。因此，无论是否有化妆，建议早晚一定要用温和的洁面产品，搭配温水进行脸部清洁，保证皮肤干净，毛孔处于疏通的状态。还有，洗完脸之后，也要及时给皮肤补水保湿哦。

3、勤敷面膜，补水也舒敏

想要拥有水嫩嫩的皮肤，敷面膜是一个很不错的方法，尤其是皮肤非常容易感觉到干燥的秋季。我们都知道面膜可以帮助集中补水，快速恢复皮肤状态。因此，在秋季的时候，可以适当增加敷面膜的次数，但是要注意的是，面膜的选择，成分一定要安全、简单。另外，很多女孩子在秋季的时候，皮肤相对来说也比较敏感，所以面膜的选择上，不妨试试含有舒敏的成分，比如马齿苋。这样一来，在敷面膜补水的同时，还能有效舒敏哦。

4、均衡营养，清淡为主

有时候营养不到位，皮肤看起来也会很糟糕。所以在平时的时候，应该注意饮食的多样性，还有营养的合理性，均衡饮食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，比如苹果、梨、橙子等。另外，也要多吃一些像鸡蛋、牛奶、瘦肉等温补的食物，少吃高糖高油这类食物。

除了以上这4个方法能帮助皮肤维持水润之外，也要尽量少熬夜，毕竟熬夜会加速皮肤水分的流失。还有，在居住的环境或者办公场所，也可以调节一下湿度，对缓解皮肤干燥的请款也有很大的帮助呢。