月嫂培训班之新妈妈产后快速恢复身材

    妈妈在怀孕时候怕营养不够，摄入热量较高，身材会变形，当宝宝出生后，面对自己臃肿的身材，忍不住叹气，不知道怎么做才可以快速恢复产前的身材。

 

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 月嫂培训班之新妈妈产后快速恢复身材

 

    在保证身体健康的情况下适当的运动。生完孩子，很多人觉得自己身体虚弱，需要修养很久才能好。确实有些妈妈，需要一定的修养，不能运动，但更多的妈妈是需要一些简单的运动，如饭后散步和瑜伽运动等，来调节身体，不仅有利于身体健康，也有利于减肥。