宁宁柠宁的日志

应对电脑、手机的“眼睛杀”，您该这样做！

已有 383 次阅读 2019-03-05 15:52

当下，电脑已经成了许多上班族、学生党每天都要面对的工具。同样的，眼病也是最常见的疾病之一。频繁地使用电脑，导致很多人都患上了干眼症、近视，已经近视的朋友更是出现了近视加深的趋势。那有没有什么方法可以让眼睛不那么“ 受伤 ”呢?
　　应对电脑、手机的“眼睛杀”，您该这样做！
　　电脑亮度调节
　　全飞秒怎么样方法：桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85;饱和度：123;亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用能有效地缓解眼睛疲劳、保护眼睛。按住Fn键的同时，再按下F5和F6这些键，每个上面的标志代表调节一种参数。
　　调节亮度的图标类似于小太阳，一个是调亮，旁边的是调暗。F5是调节显示输出，如果按了屏幕没显示，再按一次或两次就好了。
　　手机亮度调节
　　1.当在周边环境都比较暗的时候(夜晚或雷雨天气)，尽量调节亮度暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活适应周边环境的，比如在关了灯的室内使用手机时就调节到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调节到40%左右。
　　2.当在比较亮的环境下(白天或者室外阳光灿烂的环境)，就需要调节到亮一点的屏幕，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容。正确使用手机屏幕亮度其实就是一个动态的过程，需要根据环境的变化而变化，不要太暗也不能太亮。
　　多吃含维生素A的食物
　　适量多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。还有，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、胡萝卜等也可以多吃。
　　摆放抗辐射植物
　　全飞秒怎么样？使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。此外，在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少一定程度的辐射。
　　电脑旁边放杯热水或加湿器
　　长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，最好能在电脑旁边放一杯热水或加湿器，增加周边湿度，有效地缓解干眼症，以减轻眼睛不适。

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