随着怀孕时间增加，有些孕妈明显感觉睡觉变得越来越困难了，有时明明感觉自己很累，但躺在床上时总感觉这也不对，那也不舒适，怎么都睡不着。

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有些细心的宝妈感觉自己随着怀孕时间增加，睡觉变得越来越困难了，那么怎么做才能睡得好呢？别慌，精诚不如试试这4个入睡方法，说不定可以解决你的睡觉难题！

第1个，用枕头撑起上半身

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若你睡觉时感觉胃部有灼热感，或是有呼吸困难的现象，建议你可以用孕妇枕头撑起你的上半身，然后侧躺着睡。

第2个，穿无钢圈文胸

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很多女性都有裸睡的习惯，但如果你感觉睡觉困难的话，建议你睡觉时可以轻柔无钢圈的文胸，因为它可以支撑你胸部、背部、腹部，让你睡起来更舒适一些。

第3个，采用左侧睡

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左侧睡既可以减轻胃反流现象，又能避免睡觉时出现呼吸不畅现象，所以建议你睡觉时可以时使用孕妇枕，这样睡觉时腰部、腿部都会舒适一些。

第4个，保持良好心情

随着怀孕时间增加，离宝宝出生的时间也越来越近，有些孕妇产生焦虑、紧张等不良情绪，这样很容易影响睡眠质量，所以建议你尽量保持良好心情。

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