王细雨的日志

健康又便宜的西餐做法

已有 133 次阅读 2019-03-02 16:29

家庭版：健康又便宜的西餐做法。饮食一直在交流，很多国人也很喜欢吃西餐，西餐比中餐要贵的多，那么餐饮加盟小编来给大家分享，家庭版便宜又健康的西餐做法。
　　1.火腿和西兰花加上烤土豆
　　制作时间约：10分钟
　　材料：20元
　　火腿和西兰花上烤烤土豆：土豆是一种经典的预算友好成分。在这里，我们用西兰花小花，切成丁的火腿，一团希腊酸奶和切碎的奶酪来制作一个简单的烤土豆。而不是将烤土豆烤在烤箱中，只需将其放入微波炉中即可更快地烹饪。

　　2.意大利面条南瓜虾
　　制作时间约：25分钟
　　材料：21元
　　意大利面条南瓜虾：给予黄油虾一个健康的更新与微甜的意大利面南瓜。微波炉在10分钟内煮南瓜，相比之下，如果在烤箱中煮熟则需要40到50分钟。欧芹斑点的“面条”可以减少热量并为这道菜添加纤维，而黄油，大蒜，柠檬和巴马干酪则保留了经典虾的美味。

　　3.甘薯 - 花生浓汤
　　制作时间约：30分钟
　　材料：18元
　　甘薯 - 花生浓汤：这种令人满意的素食汤从泥红薯，花生酱，绿色辣椒，五香粉和新鲜生姜中提取出大量的奶油和味道。尝试用切碎的花生和新鲜的香菜打上这汤，然后用简单的混合绿色沙拉和油醋汁来佐餐。
　　4.熏制香肠 - 西葫芦
　　制作时间约：35分钟
　　材料：19元
　　烟熏香肠 - 西葫芦：在这个健康的晚餐配方中，镂空的西葫芦小船可以盛放烟熏香肠，糙米和红甜椒。使用预先煮好的糙米加快了这个配方的速度，因此它可以在35分钟内准备就绪。

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