一般办公室内环境生活工作下，可采取如下方式预防甲醛中毒。

1）装修之前要充分考虑室内空气质量等环保问题，在装修设计时就要考虑到装饰装修材料的甲醛污染问题，尽量避免和减少甲醛。
2）装修时不必过份复杂，要知道，任何环保的产品都不是没有甲醛，只是含量在一定范围内，尽可能的少用装饰装修材料，避免累积造成的甲醛超标中毒。
3）装饰装修过程一定要考虑材料的甲醛释放量，尽量少用或不用人造板材，同时减少胶类的使用量。
4）装修过程中进行人造板、地板等甲醛治理，对新购的家具、沙发等进行全面的污染治理。最好能通风半年以后再入住。

5）装修治理完毕后通风一段时间，进行一次室内空气甲醛检测。

以上说的是如何预防甲醛中毒，下面简单说一下如何除甲醛。
1）要想彻底清除甲醛必须从根源入手，针对污染甲醛的释放源选择合适的有效产品进行治理。对于室内环境与污染源中的甲醛，不同污染源中的甲醛处理的难易程度不同，空气中的甲醛最容易处理，选择氧化分解、催化分解类的产品即可，如果甲醛污染很少也可以选择吸附分解类的净化类产品，甚至不用什么产品通风一段时间也可以基本解决；
2）一般装饰物如壁纸、窗帘、地毯、油漆涂料等中的甲醛相对于人造板及其家具甲醛含量不高，挥发期也不长，选择一般性的催化分解类的除甲醛产品就可基本解决问题；
3）最难治理的是人造板及其制品中的甲醛污染，因为人造板中的甲醛在其内部，而且由于人造板使用的脲醛树脂胶具有遇到潮分解和老化裂解不断释放甲醛的缺点，再加上一些人造板使用劣质的脲醛树脂胶本身由于配比不合理就存在未反应完的甲醛，所以人造板的甲醛释放量比较大的，目前解决人造板及其制品中的甲醛比较有效的产品就是甲醛清除剂或甲醛清除剂强力型。

4）基于中和反应（也称为高分子聚合反应）技术的甲醛清除剂产品，可以渗入板材内，与游离甲醛发生中和反应，生成稳定无毒害不可逆的固体树脂物。产品一方面与现有的游离甲醛反应消除甲醛释放造成的污染，另一方面反应生成物留在板材内部，自然均匀地分布脲醛树脂的周围及板材的缝隙中进行包裹，阻挡潮气进入板材内。

如果遇到办公室新装修，而又要急于入驻办公的环境，员工们该怎样保护自己避免甲醛中毒？有三点可以做到避免甲醛超标危害：
1、新办公室投入使用前，进行一次全面的室内空气质量检测很有必要。 
员工们可以要求公司组织安排正规、专业的甲醛检测机构对室内空气进行检测，充分了解甲醛超标程度。只有甲醛符合国家《室内空气质量标准》中规定的0.10毫克/立方米以内，这样的空气质量才是安全的，合格的。如果超标，那么最后选择延期入住或者请专业除甲醛公司上门做甲醛治理后再入驻。 
2、入驻办公后，经常保持开窗通风 
通风是最好的去除室内空气中甲醛的手段，简单，方便，快速。白天人员办公，打印机复印件也会释放VOC，加上人员流动，细菌、病菌等交叉污染，所以，有条件的建议窗户时常开启，或者将新风系统开启置换空气，这样可以将甲醛降低至低水平浓度，对员工的身体健康危害可以降低至最小程度。 
3、在自己工位或者办公室放置空气净化器或者一台小风扇，促使空气流动 

即使是做到以上两点，也不能大意，可以在工位边放置一台空气净化器，或者放置一台小风扇，这样甲醛就不会团聚，至少避免自己遭受甲醛危害，当然，如果整体空气质量不佳，这样效果也是有限的，最安全的做法当然是新装修的办公室做除甲醛处理。