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广州月子餐怎么选？月子餐的选购方法——热量足够，烹调合理

产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。饭菜要做得细软，以便于消化吸收。北方城市烹调时喜欢用各式各样的调料，其实产妇饮食应避免加太多调料，仅用少许葱姜即可。盐也不可太多，口味清淡便于在宝宝近1周岁时断奶。

传统的“坐月子”食补方式，需要产妇消化大量的禽、蛋、鱼和肉等动物性食物，过多的蛋白质和脂肪的摄入，会加重消化系统和肾脏的负担，也会影响其他营养物质的摄入及吸收。科学方法应该根据产褥期的不同阶段和产妇特有的体质，利用中医师和营养师相结合的调养方式，通过中医专家及营养师动态的中医辩证及营养评估，遵循“虚不受补”的中医理念，采取“一清、二调、三补”的食疗原则。广州妈宝惠提供的月子餐也是遵循产妇坐月子的饮食调理过程而分阶段调养，月子餐完全根据你的营养需求私人订制，帮助产妇每日营养全面均衡补充，排淤补气血，通乳养颜，实现奶多人瘦，快速恢复身体。

第一阶段的食疗功效为：排除恶露，消除水肿，强健脾胃，促进伤口愈合;

第二阶段为滋阴补血，促进乳汁分泌，强健筋骨，滑肠通便;

第三阶段为补筋骨，强腰膝，清火润肺，安心神，补气养血，调理体质;

第四阶段为补气补血，强化体质。

广州妈宝惠是一家专业的产后母婴护理（月子中心）预约平台，为广大孕妈选荐专业的产后母婴护理、产后康复、月子餐、小月子等一站式服务月子会所。月子中心以孕妈和新生儿为服务对象、以产后康复和新生儿护理为重点， 门店分布于各区，交通便利。我们秉承“坐个好月子，幸福一辈子”的理念，以“让宝妈比以前更靓丽、培育精英宝宝、共创和谐美满家庭”为使命。

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