低热量不容易发胖的四种蛋糕选择方法？
已有 465 次阅读 2019-01-09 22:49| 减肥中!低热量的蛋糕：塔类 首先最想推荐的低热量蛋糕是“塔”☆ 明明那么好吃，但在有名的蛋糕种类当中，是属于低热量的种类哦! 要说为什么，是因为没有使用鲜奶油的关系。 鲜奶油不但热量高，很容易就会不自觉大口大口吃下它的这一点，完全就是减肥中的绊脚石啊! 因为塔类并不使用鲜奶油，而是使用蛋能做出的卡士达奶油，可以摄取到蛋白质 而且因为塔上面会摆放很多水果，同时也能在无形中摄取到维他命和矿物质。 减肥中低热量的蛋糕：提拉米苏 “想吃巧克力口味的蛋糕!”真的无法忍耐的话，蛋糕培训建议选择吃提拉米苏吧 虽然没办法品尝到巧克力奶油的浓稠感(这部分要忍耐!)，但因为还是有可可成份的蛋糕，就忍耐一下吧! 提拉米苏几乎没有鲜奶油，因为没有使用小麦粉，主要成份是马斯卡彭起司，所以碳水化合物比重也较少◎ 觉得忍不住非吃不可的时候，就去找秘密法宝提拉米苏解渴吧(笑)。 减肥中低热量的蛋糕：起司蛋糕 说到低热量蛋糕的话，就是起司蛋糕。 不晓得这个是不是跟各位观察到的感觉一样呢? 因为起司蛋糕没有使用海绵蛋糕，也没有使用鲜奶油，小麦粉的碳水化合物和鲜奶油当中的糖分都CUT。 虽然如此，起司的浓厚感和恰到好处的甜味，对于减肥的人来说，能够给予充分的满足感♡ 总之如果想吃蛋糕的话，就来嗑一小块起司蛋糕吧(笑)。 减肥中低热量的蛋糕：戚风蛋糕 戚风蛋糕难道不是减肥当中的禁物吗? 其实根本没有那回事哦 戚风蛋糕很蓬松，这个蓬松感是因为里面包含着"空气"。 也就是说，变成在吃空气(笑)。 不但在主材料几乎没有含油脂的成份，而且因为有使用鸡蛋，所以还可以同时摄取到蛋白质。 虽然说提到戚风蛋糕就会想到鲜奶油，但控制鲜奶油的量，并且和水果一起吃的方法，就能有效抑制热量 |
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