1招教你摆脱眼睛干涩 润眼小窍门
已有 118 次阅读 2019-01-13 18:464个青少年眼健康问题
01、紫外线危害
医生说75-80％的紫外线照射发生在18岁之前，损伤的强度取决于波长，功率水平和曝光时间长度，这对于参加户外活动，体育运动或在阳光下工作的活跃青少年尤为重要。
在寻求防止紫外线伤害青少年的眼睛时，太阳镜是一个很好的第一步。密切注意用于提供至少99-100％紫外线防护的眼镜，但紫外线伤害不分年龄，所有年龄段的人都应采取相同的预防措施。
02、近视
短视也被称为近视，短视是指远处的物体看起来模糊，早在8岁就可以开始发展，青少年可能继承短视，特别是如果其他家庭成员是短视的，但短视也可能是由于长时间的屏幕时间或阅读小字体造成的。
可以通过隐形眼镜或眼镜矫正短视，为了预防遇到的任何视力问题，那么青少年应该参加频繁的视力检查，以防止他们的眼睛恶化。
03、与运动有关的伤害
由于运动相关的伤害，学龄儿童每年有10万名就诊医生，也许认为体育运动不需要进行眼睛保护，但强烈建议，无论父母和教练是否有视力问题，都应该鼓励儿童保护眼睛，建议在运动时，使用环绕式聚碳酸酯镜片或侧护罩的护目镜。
04、吃的不好
健康的饮食是保持持久视力的基础，繁忙日程的青少年可能会忽视均衡饮食，用大量的绿叶蔬菜补充身体的健康需求，如羽衣甘蓝和菠菜，特别是胡萝卜是保护视力的良好食物，这将保持持久的视力。
报考飞行员视力要求有哪些？以上就是小编总结的有关青少年常见的，眼睛健康问题，希望能对大家有所帮助，想要视力好，需要多运动，膳食均衡，少长时间用眼等。
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