对于以一次生育宝宝当新妈妈的女性们来说，对于产后的一些相关症状都不太了解。产后恶露就是其中一种症状，那么要在恶露期间需要注意什么呢?

　　产后恶露是什么

　　产后恶露是指生产后，女性的胎盘上附有的含有血液及坏死组织的处蜕膜脱落，并经由阴道排出的排泄物。

　　产后恶露什么时候排净

　　产后恶露持续的时间是因人而异的，不同的产妇的具体情况都不一样。但普遍情况下，正常时，顺产的女性，产后恶露基本上持续4—6周后，就会排净。

　　产后恶露期间注意事项

　　1、合理饮食。

　　经过生产后，新妈妈消耗了大量的体力和精力，气血两亏，身体一般比较虚弱。因此产后，需要补充足够的营养，注意营养均衡。同时，可以适时适量地喝一些红糖水，有利于恶露的排除。

　　2、适度运动

　　在新妈妈身体恢复状况良好时，应该尽早下床活动，适度的活动有利于在体内淤积的恶露排出体外。

　　3、注意个人卫生

　　产妇生产后，阴道排出物较多，因此更需要注意卫生，尤其是会阴部。新妈妈需要勤洗澡，勤换衣，保持阴部的清洁卫生。

　　4、保持适宜温度

　　产妇所处卧室，需要保持适宜、较恒定的温度，室内太热或者太冷都不利于产妇的恢复。此外，新妈妈的衣物和被褥薄厚程度都要适宜，冬天太薄易着凉，夏天太厚则可能中暑，这样都会影响恶露的排除。

　　5、保持室内空气流通

　　常开窗通风，有利于室内空气保持清新，有利于产妇的恢复。但是，要避免风直接吹到新妈妈，这样不利于排出恶露。