吃零食是每个孩子童年无可替代的快乐，应该满足孩子的需要。如何给孩子选择营养又健康的零食，中国休闲食品加盟网的确是家长的大难题。不给吃，孩子馋得慌;给吃，又担心影响孩子健康，或吃出「小胖墩」。那么，该如何给孩子吃零食、应该吃怎样的零食呢?
　　壹零食可以吃!但是要注意
　　鼓励分享
　　零食也是孩子们的社交之一。
　　如果限制孩子，一点也不让他们购买，往往会让孩子十分沮丧，但是需要控制量，并且鼓励孩子与同伴分享。分享的时候，孩子会更快乐，并且自己吃的也会更少一些。
　　进食完漱口或刷牙
　　为了防止过甜的食物对牙齿的损害，需要与孩子协定好：吃完就要去刷牙;如果没法刷牙，也要进行漱口。
　　贰零食怎么吃?自制的比买的好
　　家中的食物，从原材料的选购、卫生、营养、经济等方面，都优于购买的食物。
　　家长可以选用牛奶、水果、玉米、红薯、毛豆、坚果等食品作为孩子的加餐，也可以自己制作小点心给孩子品尝。这比购买的添加了过量的油脂和糖的零食要好得多，而且营养成分更为丰富。
　　为了满足孩子的需要，可以给孩子选择一个加餐的时间。
　　除此之外，还可以丰富食物品种，让孩子的饮食结构更完善。例如牛奶可以补充钙质、坚果可以补充不饱和脂肪酸和微量元素，水果可以补充维生素 C 和纤维素，而粗粮则可以补充精制食品中缺乏的 B 族维生素。
　　叁粗加工，精加工哪个好?
　　精加工的食品，可能会让营养价值流失。比如葡萄干、坚果，就比饼干和糖果好。如果是购买零食，需要注意看包装上的成分表格，越简单的食物越好。
　　糖果饼干类的食品由于体积小，能量较高，但是其他营养成分少，需要控制每次给孩子的量，不要一次性买大包装的给孩子。除此之外，饼干类食品还需要看成分表格里是否含有植物奶油、植物黄油，如果有此类成分，不建议给孩子食用。
　　对于孩子来说，染色成五颜六色的食物也要少进食，因为可能存在超标合成色素。不要让孩子随意就能接触到这些食物。如果带孩子去超市，要注意采取措施不要让他们购买过量的零食。