什么bing会导致长期失眠 失眠克星——丰眠金装，V信：208388903， 睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

明明是在全家人的期盼下到来的孩子，因为是独子，父母对他要求非常的严格，凡事都要求做到最好。才15岁，每天都要上很多补习班，但是明明的父母发现孩子成绩不仅没有变好，而且越来越差。后来学校的老师反应他经常上课的时候打瞌睡，好像永远都睡不够似的。这是明明的父母才注意到孩子已经严重失眠了，而且还有点抑郁，赶紧带孩子去yi院看，心理yi生、神经科yi生，也没效果。