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产后严重失眠是抑郁症

已有 27 次阅读  2018-08-09 07:21

产后严重失眠是抑郁症 失眠克星——丰眠金装,V信:208388903, 随着夜幕悄悄来临,每个人都想晚上在暖暖的被窝里面睡一个踏实好觉,但是多少人被失眠所困扰?特别是一些学生,孕妇,中老年人以及更年期的妇人。有多少人都在问经常失眠怎么办啊?什么才是治..疗失眠的最好方法?严重失眠会导致工作无jing打采,工作效率低,同时也会影响心qing,致使人烦躁不安,长期失眠还容易导致抑郁症,身体变差,神经衰弱,最终导致恶xing循环,失眠症变的越来越严重了,发展成为顽固xing失眠。

 

我是一个护士,02年参加工作,05年调到县级yi院,压力大,上班又忙,三班倒,当时有个男友又分分合合,于是我开始恋上了安眠yao。最初的阿普唑仑到思诺思到氯硝安定,基本没停过。其实我自己也知道我吃安眠yao大部分是心理作用,可是每到临睡,yao没吃就像有件事qing没做,直到吃了yao才能一觉到天亮。

其实县级yi院夜班不忙的话能从凌晨1点多陆续睡到6点,奇怪的是我好多夜班在yi院沙发上都觉得自己睡得不错,可是躺在家里就是觉得自己一直没睡着,白天如果还要上班,两天下来我基本就处于奔溃状态。

如果不吃或者少吃点总感觉少了点什么一晚都没办法入睡,连着几天就上班都恍惚。现在可以生二胎了,想怀宝宝,昨天晚上睡不着百度一下,发现很多人和我一样的困扰。后来听一个朋友说丰眠金装效果不错,而且是国食健字的不会有副作用就买了两个周期的试试,每天睡前只需要吃一粒,几十分钟就睡着了,早上起来jing神也好了很多,又坚持吃了一段时间,发现自己晚上到时间自然就会感到睡意来袭,现在停用两年了,睡眠质量还是很好,真心感谢丰眠金装啊!

 

暗示法入睡:身心放松,平躺在chaung上,并且暗示自己,除了知道自己还是活着的,手脚在什么地方已经完全的没有感觉了,这样才能达到真正的放松。

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