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调理失眠最好的方法

已有 35 次阅读  2018-08-08 05:39

调理失眠最好的方法 失眠克星——丰眠金装,V信:208388903, 总是睡不着,睡不香容易醒,醒了以后就再也睡不着,睡醒后不解乏,睡不够,每天只能睡几个小时……由于现代生活及工作的压力,许多人面临着想睡而睡不着的烦恼。

 

家住安上海市闵行区的薛女士:我大约自2001年开始睡不着觉,时好时坏,每天最长也就能睡三个多小时,失眠非常痛苦,第二天早上很不想起chaung,整天感觉头晕脑胀,眼睛痛,打不起jing神,走路像踩棉花,甚至感觉投中脚轻,感觉没力气,感觉整个人没有一点灵气!我家就一个儿子在浦东工作,家里靠老伴照顾,孩子在外企工作忙,经常在加拿大与中国之间来回飞,孩子不在我有时候整晚上琢磨孩子的事儿,吃的怎么样,明天几点的航班,女朋友谈了没有……,晚上总是没完没了地想,后来听大夫说这是焦虑症,是长期失眠导致的。

孩子一直很孝顺,知道我这毛bing,各类西yao、中yao、保健品、补脑液、丹参滴丸、褪黑素等地,国外的一些保健品,叫得出名字的几乎都用过,这些东西一开始有用,后来用yao越来越多,还不显效,我也知道这些东西有的是儿子国外带回的很贵,经常吃这些浪费钱不说,还损害身体,我迫切需要一种能改善我失眠的yao物,同时能对我身体做个彻底的调理。

在老年人活动中心,一次我带着儿子国外带回的yao物喝的时候被一个老同志看到,便聊起了这个话题,他说自己也失眠,吃的一种国食健字号的丰眠金装,已经好久没犯了,听到这些我毫不犹豫的让他帮我代买一些试试,我们还经常聊起这些话题,以及平时饮食、活动等,使用了大概3个月,真的可以舒服的睡着了,第二天身体没有疲惫感,最主要是没有头晕感,心qing太好了,让我不失眠的同时,不再头晕、心悸、焦虑,让我看到生活有了新奔头。

 

按..摩法入睡:这种方法就是在自己感到很疲劳的时候,不要急着入睡,先给自己一个美容按..摩,让自己的肌肉随着脸部的放松而放松下来之后,就能睡的更轻松了。

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