产妇由于情况特殊，饮食方面需要格外注意。天津催乳师培训建议吃这些水果：

 

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    香蕉含有大量的纤维素和铁质，通便补血。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，产后失血较多，需要补血，铁质是造血的主要原料之一。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

 

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    红枣含维生素C、葡萄糖和蛋白质。红枣补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

 

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    桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，补脾胃之气，补心血不足。