在以前提起EMS,大家可能第一时间就想到那个用树懒做吉祥物的邮政。但是现在，如果想起的还是这个快递，那才真的是out了。现在的EMS代表的是新型健身类智能电子设备，很多像和筑懒人健身、Xbody、Miha bodytec等等都在使用这种设备，那么这种设备究竟是什么呢？下面为大家解开疑问。

EMS的全称是Electronic Muscle Stimulation（电子肌肉刺激），也被称之为升级肌肉电刺激，是一种可以通过外部电流模拟神经电信号以刺激肌肉的收缩与松弛，即使身体没有运动，被刺激的肌肉也能处于运动的状态。这种技术最早是应用在应对低重力状态下宇航员的肌肉萎缩及骨质疏松，后来经过不断地创新和改进，现在这种技术已经广泛应用在运动和医疗上面。

早在20世纪初，EMS就已经在运动行业有了一定的应用，模拟人体脑电波向肌肉发送中低频脉冲电流，激发肌肉收缩运动，并且帮助一些运动员取得 了一些突破性的成绩，其中最著名的应该就是飞人博尔特和老虎伍兹了。这种健身方式在欧美已经是比较流行，如今国内也开始风靡这种健身方式了。

现在国内的懒人健身采用了全身性的EMS技术，使全身90%的肌肉同时被激活，除了大脑的主动控制外，EMS设备额外增加了肌肉的被动训练，这是传统健身无法达到的，效果也是传统健身的好几倍。主动运动和被动运动的结合，训练了人体的协调能力，还能强化神经和肌肉之间的信号通路。就目前国内来说，以和筑懒人健身为例，使用全新技术，在训练过程中实时监测身体状态，还有专业教练指导并通过身体状态的监控相应地调节电流刺激，可以说整个锻炼过程是省时轻松又安全。