近来随着人们生活的不断发展，一种被称作懒人健身的锻炼方式开始进入人们的视线当中，传统的健身开始逐渐被放弃，越来越多的人开始选择懒人健身，为什么懒人健身的市场不断扩大，真的是因为人们越来越懒吗？让和筑懒人健身来分析一下。

现在很多人都希望自己每天都有一定的运动量，因为这样可以让自己有一个健康的身体，但是每天的工作完成之后还有多少时间可以用来健身呢？和筑小编发现懒人健身之所以能发展起来，最主要的原因是这种健身方式不像传统健身那样需要长时间的运动，对于时间不足的上班族来说，这无疑是最适合的健身方式了。

人们想要运动和减肥一般都需要花费很大的精力才会有效，就像传统健身一般需要两个小时左右的时间来完成锻炼，每次只能锻炼几个局部部位的肌肉群，无法锻炼骨骼附近的深层肌肉，而且还需要使用负重器材，容易伤害到关节，最重要的是这种健身效果需要长时间的坚持运动才能有效，现在能有多少人的生活时间可供健身呢？

但懒人健身不同，懒人健身最大的优点就是省时，因为懒人健身所使用的EMS技术是通过模拟大脑生物电信号，“欺骗”肌肉神经，让肌肉自己动起来，仅需20分钟，便能同时锻炼到浅层肌肉和深层肌肉，轻松达到传统锻炼方式6小时的效果。此外，由于这种健身方式不需要任何的负重器材，也不会发生像传统健身那样对关节和肌肉造成损伤的问题。

   所以和筑小编觉得人们选择懒人健身的原因和懒没关系，最主要还是时间不够，懒人健身省时高效还安全，当然是人们的首要选择。