“2015年，我们在德国参加国际健身博览会时，EMS设备只占很小一块展区，无人问津。而2016年参展时，来自各国研发的EMS设备，放置在展区中心位置，是其他展位的几倍大，且有一半人都集中在此体验咨询。”

落地透明玻璃窗内，一位中年男士和一位年轻女士穿着黑色马甲、腿系绑带,身上四处都是电线。电线联接在他们各自身前的一个设备上，这个设备约有一米高，一个柱体上托着一个平板。

两位身旁各有一名教练，一边操作平板，一边喊着口令引领他们做各种动作。动作都很简单，但是两位看起来做得很费力，年轻女士还时不时地喊：“呀呀呀，频率低一点，要电死啦。”

玻璃窗外，扫地阿姨和一位跑步路过的马尾女孩驻足观摩，脸上满是诧异：“他们在做什么?”

健硕教练向两位介绍：“这是健身房的新设备，名叫EMS。”马尾女孩笑呼：“哇，健身房里的黑科技啊。”

今年很多人在北京朝阳的健身房内，体验了这项“黑科技”。

速健奇迹EMS初体验

“人鱼线”“蝴蝶骨”、高龄奶奶健身达人等有关词汇和话题，在媒介中总是热度不退;清晨、傍晚，公园内街道旁常有人缓跑快走;全国各地马拉松赛事不断;各种有关运动的APP广受欢迎等，无一不在昭示着——健身，已成为人们生活的一部分。

然而，健身需要持续才能出效果。每周两三次的健身必需节奏，成了人们坚持的难点。

“EMS或能缓解这个难题。”通过EMS设备进行健身，每周一次，一次一小时，就能达到传统器械训练每周3～5次的健身效果。

健身房内一位女教练，辅助体验者穿上了EMS设备的运动衣——马甲、腹带和系在四肢的绑带。

“因为要通过电流刺激肌肉，所以这些运动衣都需事先喷水浸湿。”教练说，她曾做过十余年的瑜伽教练。

体验人员一般会感觉材质较硬的运动衣很贴身，当教练把运动衣上的电线和设备连接，并告诉体验人员一个基础动作后，她便开始在平板终端依次操作，随即感受到大腿、腰腹、肩背以及胳膊处有阵麻的感觉。

因为是初次体验，第一次运动被设定为半个小时。期间，蔡玲会不断地带领记者做一些举手、下蹲、收腹以及抬腿等简单动作，以刺激各个部位的肌肉运动。

随着教练渐进加强电流频率，各个肌肉处的阵麻感觉也越来越强烈，有时感觉像被不断击打般难以承受。半个小时下来，气喘吁吁。

教练告诉她，身体会慢慢适应电流刺激，随着运动的次数增多，电流刺激的强度和时间也逐渐增大，强度根据每个人的承受力来定，时长每次20分钟就足够了。

人体所有动作都是通过各部位肌肉的收缩舒张等方式来实现，而肌肉的工作是受大脑发出的生物电信号控制的。

体育社会学专业毕业后的杨鸿辰从事健身教练工作已多年，去年开始接触EMS健身设备实体，但他早在上学时就已知晓这个设备的存在，了解过该设备的基本知识。他告诉记者，EMS全名为Electrical Muscle Stimulation，中文直译即为微电流刺激肌肉，这个名称也反映了这项设备的工作原理。

“速健奇迹EMS设备就像人体外的大脑，会模拟大脑发出电信号。”杨鸿辰介绍，当EMS设备发出电信号，人体便将其识别为人体生物电信号，从而刺激肌肉收缩，达到减脂瘦身的目的。

杨鸿辰说：“传统力量训练一次只能锻炼非常局部的肌肉，如今天锻炼肱三头和胸，明天锻炼腹部，而全身性EMS训练是同时较大强度地锻炼全身90%的肌肉，一周只需要1～2次，就几乎可以媲美传统器械一周3～5次的训练，所以更加省时高效。”

“近两年，EMS设备在国外很受大众青睐”“2015年，我们在德国参加国际健身博览会时，EMS设备只占很小一块展区，无人问津。而2016年参展时，来自各国研发的EMS设备，放置在展区中心位置，是其他展位的几倍大，且有一半参观者都集中在此体验咨询。”

随着技术的发展，EMS最早被运用于临床是对偏瘫的病人进行康复训练，防止偏瘫另一侧的机体萎缩。而后开始被应用到德甲、高尔夫、短跑、F1等专业运动员的肌肉训练中，其中比较出名的运动员是博尔特和老虎伍兹，之后，一些韩国艺人也使用EMS健身方式保持身材。

对于EMS的电流是否安全，王卫星举了一个例子。“有一些传言说李小龙是被‘电死’的，但李小龙的离世至今是个谜。其实李小龙当时采用‘电击’训练只是使用EMS原理，那时设备条件和现今的设备在安全性、有效性、高效性上都不可同日而语。”

王卫星说，目前EMS设备微电流信号频率在40HZ到2500HZ的范围内(属中低频，只能作用到肌肉层)，对于人体是安全的。

而由于EMS设备是不需负重的肌肉锻炼方式，它适用于年轻人瘦身塑形，也适用于老年人理疗，缓解腰椎或颈肩等部位的疼痛，与针灸电疗的原理基本相同，只是作用点、作用部位和作用方式有差别。

​速健奇迹健身这样的黑科技，有足够的新鲜感吸引年轻人来消费体验，同时文静的健身方式，不用担心砸伤拉伤等危险，对于老年人也是友好的，可以开发老年人健身市场，相比传统健身有更大的市场空间。

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