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少林寺武术学校告诉你冬季练武注意事项

已有 165 次阅读  2018-02-02 13:52
少林寺武术学校告诉你冬季练武注意事项
  嵩山少林寺招生电话微信:15890006011
  冬天是万物休养生息的季节,也正是我们身体储存能量的最好时机。在“三九”肌肉僵紧的状态下,练成松柔之躯。从而,有效的促进气血流通,使筋骨得以舒展,增强自身的免疫功能,并使得大脑反应灵活敏捷,利于提高记忆力。在顺应自然基础上,调节心态,陶冶情操,消除精神疲劳,有效增强人的意志力。
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    在三九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高。当我们在寒风中伸筋拔骨,在飞雪中行云流水的功夫练习,能有效的驱寒使我们的身体气血畅通,心暖如春。
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