曾有人说过：回报周期越短，大家越容易坚持。对于郑州FRM考生来说，FRM备考是一件回报周期较长的事件。我们所有的坚持都是为了最后FRM考试成功拿到那个心仪已久的证书。

　　在备考的过程中我们的努力基本尝不到什么甜头，所以坚持也变得尤为艰辛，甚是辛苦。

　　虽说辛苦，但为了那个证书，仍需坚持到底!很多郑州FRM考生每天至少学习6个小时，在职生、奶爸辣妈就更不用说了，上班、照看孩子之外还得挤挤挤时间坚持学习，没有其他的娱乐，越到复习后期，越容易产生焦虑。在职FRM考生课程详情在线咨询

　　在这个时候，我们会本能的将焦虑与复习FRM形成因果联系，复习FRM=焦虑，这时候复习FRM，不仅仅要刷题冲刺，还要对抗焦虑!

　　现在FRM考试倒计时还有68天，现阶段大家容易出现下面的这些心态。

　　感觉时间不够用，慌乱

　　易发作指数★★★★★

　　还有68天，总觉得自己每天花费大量时间做题，做了错错了做，总是做不完，FRM考点又太多记不住，自己也拎不出重点，网上资料横飞，不知道该选哪能帮助到自己?渐渐就会给自己造成很大的心理负担。

　　解决方法：

　　其实备考就是抓住考试这个根本，听取老师画的科目重点，从历年真题入手，将重要的知识点搞透，不要妄图面面俱到，否则你的时间肯定不够。

　　同时提醒同学们：错题很正常，错了不可怕，可怕的是你下次还在同样的地方继续错。把错题记录下来，下一次不能犯同样的错误，直到它真的让你将知识点内化，否则FRM考试时你就会觉得许多题都似曾相识，却就是做不出。

　　心里发慌，害怕自己考不过

　　易发作指数★★★

　　这是常见的心态，努力复习那么久，休息的时候总是会被“我能不能考过?如果考不过该怎么办?”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。

　　解决方法：

　　后期的冲刺，心态是关键，有过FRM考试经验的人知道，只要心里发慌，学习效率必然不高。希望大家规划好自己的时间，学习时就认真对待，一会犹豫这个，一会犹豫那个，不要打乱学习节奏，因为学习被打断后，必然会降低学习的热情。

　　要坚信：坚持了那么久，凭什么过的人不是你!

　　紧张过度，失眠

　　易发作指数★★★★★

　　对于FRM报名考生而言，一定的紧张和压力是必要的，但千万不可由于过度紧张导致连续失眠，厌食。这样会导致整个人精神状态不佳，无法集中精力复习。

　　解决方法：

　　如果你实在很紧张，你要试着去发泄或跟其他人沟通，或者找点乐子放松一下，比如去球场打打球，去买新衣服等。当然你心里要清楚，你是让自己放松，而不是放纵。适当的休息可以提高整体的效率，这个时候你也不要去想，“别人在学习，我却在躺尸”，当他们休息的时候你可能就在发奋学习呀!只是大家的规划不一样而已。

　　适当的休息，会让你紧张的情绪得到舒缓，也可能会迅速状态回血哦~

　　自暴自弃

　　易发作指数★★★

　　这是心情波动带来的极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多郑州FRM同学抱怨备考FRM太辛苦、太折磨人了，觉得自己再也坚持不下去了，想要放弃。俗话称就是：破罐子破摔，爱咋地咋地吧!

　　解决方法：

　　这种心态对FRM报名考生来说，有百害而无一利 。既然为FRM为梦想经历了这么多日日夜夜，有过欢笑有过泪水，有过信心也有过彷徨，你都毫无悬念地承受了下来，在这个时候放弃了，这就是：逃兵!做任何事情，害怕的就是内心放弃，内心放弃了，再怎么努力都是白费!

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