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什么时候是一天中大脑最清醒的时间?CFA这几天学习效果plus就要看这篇

已有 168 次阅读  2018-06-15 11:27

听说通过CFA有一种捷径……

  好了,开始进入我们今天真正的话题,CFA考生如何利用好一天中的黄金学习时间点!

  人在一天的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

  什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

  生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。

  1、清晨起床

  大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此时,学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜,有时,即使暂时记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

  2、早上8点至10点

  这个时间段,人的精力充沛,大脑易兴奋,拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强,此刻是攻克CFA考试难题的大好时机,应充分利用。

  3、下午6点至8点

  这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时间。

  4、入睡前一小时

  利用这段时间来加深印象,特别对于一些难于记忆的东西,要进行复习,这样不易忘记。

  除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的CFA考生来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

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