一项小规模的新研讨显现，如果晚上睡觉时翻开卧室的窗子或门，或许能很容易地取得更好的睡觉质量。

据合众国际社网站11月27日报道，荷兰研讨人员使用高科技办法盯梢了17名健康志愿者5个晚上的夜间活动状况。有些参与者睡觉时将卧室的门或窗翻开，从而使房间通风更好，而其别人没有这么做。

埃因霍温理工大学环境学研讨人员阿西特·库马尔·米什拉领导的一个研讨小组称，成果显现，在通风更好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低(人体会自然呼出二氧化碳)，这一点好像与更好的睡觉质量有关。

该研讨小组11月22日在《室内空气》期刊上宣布陈述说：“卧室内的二氧化碳浓度较低意味着睡觉深度添加、睡觉功率进步和醒来的次数削减。”杰克棋牌   www.jiekeqipai.net

一位美国睡觉专家说，夜间环境对睡觉质量很重要。

史蒂文·范西尔弗博士说：“这项研讨的确提示我们，一切的卧室都不一样，我们的睡觉质量肯定受到了夜间周围环境的物理特性的影响。”范西尔弗是纽约市莱诺克斯希尔医院睡觉医学中心的负责人。捕鱼游戏 www.44771.net

他说，尽管人们早就知道在较凉爽的环境中睡觉质量更高，但“室内空气质量问题可能与睡觉质量有关这一点并没有得到太多重视”。

范西尔弗还说，进一步的更详尽研讨能够供给更深化的见解。棋牌游戏 www.77884.net