武汉京军医院传授护眼小妙招。6月6日是全国爱眼日，儿童、青少年近视问题成了社会问题，除了减少近距离用眼时间，还要让眼睛做做操，多吃富含DHA和维生素C的食物。

　　“随着手机、平板电脑等电子产品的广泛使用，儿童、青少年近视问题成为了全社会关注的热点问题。从护眼的角度来说，我们应该倡导青少年积极参加体育锻炼，特别是户外活动。”在持续用眼一段时间后，休息一会儿可让眼睛放松，最好是离开座位到窗边远眺，让眼睛得到休息。

　　糖分的过量摄入会影响眼部健康，所以要少吃甜食。应常吃对眼睛有益的食物，比如食用深海鱼、红萝卜、菠菜、蓝莓、柠檬及动物肝脏等富含DHA和维生素C的食物，有效保护眼睛，还可增加体内的抗氧化物。

　　此外，人们眼睛疲劳的时候，不妨坐下来，让眼睛做做操。“眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转速要相对慢一些。”医生说，按照这种方法，顺时针逆时针都做几遍，可以有效缓解眼睛疲劳。