不少减肥一线的人一直以“A4腰、反手摸肚脐”为检测减肥成功与否的标准。

身边有几个一直嚷嚷着要减肥的朋友，一个说减肥要吃海参的，一个说减肥就要运动的，还有一个执意减肥必须饥饿疗法的。几人说的都很有道理，互不相让，随着秋天的临近，渐渐偃旗息鼓了。

他们的种种说辞让我有些混乱！

我也曾经有过节食经历，刚开始尝试着节食减肥，每到晚上肚子饿的那个是嗷嗷叫，真心饿呀！

身为女生里面的食量担当，面对饥饿，只坚持了一个星期，就宣布罢工了，哎，节食是真心伤不起呀！

要不？运动减肥吧，每天早上6点起来晨跑，8点去上班，哎，只是那时候作为一个“能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着”的二木君，刚开始还有动力，1个月后爱睡懒觉的我6点再也起不来了。

那年天气凉快了，大街上的美女分分钟紧身衣上线，那叫一个凹凸有致，虽然作为一个女汉子平时也不太在意这方面，但是看着这样的绝色也是瞬间色心大起啊！

后来就认识了烟台海中宝的参博士王兵，他说吃海鲜能减肥，还能越吃越瘦！你知道当时我是多想抽他，你说吃东西减肥，我喝凉水都长肉，成心耍我玩呢！

以下就是他给我的海鲜减肥食谱，干货满满，可以点收藏按钮了！

晒晒我平常做的海鲜食物吧！虽然做不到大厨级别，但是悄悄告诉你，味道还不错。

海参：

减肥期间，可以多食用海参，这是一种营养价值非常高的海鲜品种，同时，它还能够增强我们的体质，降低我们体内的脂肪含量。

大闸蟹：

减肥，不妨多吃一些大闸蟹，大闸蟹就能够带给我们不一样的瘦身效果，它也能够加快我们身体内部的新陈代谢，我们就无需再顾忌大闸蟹的脂肪含量了。

虾：

虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以就不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果。

生蚝：

它是一种高蛋白质但却低脂肪的食物，富含人体所必需的八种氨基酸，分布均衡，对女性有极好的驻颜功效，有助排毒修身。食用的时候一般都是与大蒜搭配，因为大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果。

冻豆腐：

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

竹笋：

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

绿豆芽：

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

没想到一圈吃下来，还真有效。其实海鲜是我们日常生活中常用的食物，而我们可能会为了减肥，所以就放弃了食用海鲜，甚至只吃一些绿色蔬菜，甚至海宝还见过只吃水果的（比如一天一把香蕉）。其实，海鲜是一种营养价值很高，同时又不会增加我们体内脂肪的食物，减肥期间应该多吃海鲜的。

最后，祝各位看官小主们都能减肥成功！