台灯在生活中使用十分普遍，尤其是对于还在上学读书的孩子来说，基本上每天都会用到。然而长期在台灯下读书写字，对于眼睛的伤害很大，那么有没有什么方法避免或者减小这一危害呢?五金配件小编向我们推荐了护眼台灯。怎么选购护眼台灯?以下几点需注意。

　　1、满足光学性能条件

　　判断一盏台灯是否合格。首先要满足三个光学性能要求。书写台灯处于正常工作位置时，有以下三个主要的光学性能要求。

　　遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源;

　　桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应250lx-500lx，最低照度应≥120lx。

　　照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，只有确保这三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳，才能称得上是台书写台灯。

　　2、适宜的光源

　　辐射性光源

　　热辐射光源是一种非相干的光源，是发光物体在热平衡状态下，使热能转变为光能的光源，如白炽灯，卤钨灯等。辐射性光源显色性高、光谱连续。显色性可以反映特定灯光下物体显示的颜色与在阳光下显示颜色的接近程度。一般来说，显色性(0 - 100)越高，表明颜色还原越真实。理论上说，这类光源是最适合的。

　　气体放电光源

　　气体放电灯是由气体、金属蒸气或几种气体与金属蒸气的混合放电而发光的灯。 通过气体放电将电能转换为光的一种电光源。在台灯应用方面，常见的有荧光灯(电棒)、紧凑型荧光灯(节能灯)。气体放电光源比较均匀、柔和、显色性高，这类光也适合被应用于台灯。

　　电致发光光源

　　电致发光光源是在电场作用下，使固体物质发光的光源。它将电能直接转变为光能。LED灯是电致发光光源的典型代表，LED的意思是发光二极管。这类光也比较适合应用于台灯。

　　3、灯罩要罩得住灯体

　　还有很多消费者和制造商都忽略了的一点，就是灯罩是否能罩得住灯体。这个其实是很重要的因素，如果灯罩不能罩得住灯体，那么眼睛就会受到强光直射，影响使用者的视力。

　　4、功率及光通量

　　为什么灯泡的功率那么重要?因为如果度数太低，照到书上的光线较暗，人的眼睛不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视，一般来说，功率要选择在16瓦以上，但是灯泡度数也不能太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。光通量方面，要大于1200lm，有些假冒伪劣产品用荧光粉代替发光媒介，功率很大，但是光通量是不合格的。只有功率和光通量都合适的才算是保护视力的合格台灯。

　　5、台灯的高度

　　台灯的高度也是不可忽略的要素。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。台灯太低，光线照射的范围小，周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，眼睛很快就会觉得疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。台灯过高，即使有合格的灯罩也没有用，光线同样会直接照到我们的眼睛，产生眩光，而且近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，长时间的眼肌紧缩，对孩子们的视力更加不好。

　　还有一点很多消费者都不知道的是，最好不要使用彩色灯泡。虽然彩色灯泡看上去很酷，但是科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，一般情况下最好选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯或LED灯，而不要选彩色灯泡。最后，希望大家能够注意用眼，选择合适的护眼台灯，从而保护眼睛，预防近视。