提起维生素D想必大家都不会陌生。在日常生活中，你会发现很多人告诉你晒晒太阳，皮肤会便会合成维生素D，这样可以促进钙吸收。而购买过钙产品的人会发现，大部分钙产品加了维生素D，但有些眼尖的人发现有些钙产品加的是酪蛋白磷酸肽（CPP），也是宣称可以促进钙的吸收。那么，同样是促钙吸收，VD和CPP到底哪种更好呢？

      首先，我们先来了解一下，酪蛋白磷酸肽为何物？资料显示，酪蛋白磷酸肽(casein phosphopeptides，即CPPs)是以牛乳酪蛋白为原料，经水解、分离纯化而得到的一类富含磷酸丝氨酸的生物活性肽。[1]简而言之，CPP是来自于牛奶的活性成分。

知道CPP为何物后，接下来我们分别了解一下VD和CPP是如何影响钙的吸收的。维乐维客服电话

      （1）钙在人体内吸收主要靠两种方式：

l 主动运输：需要活性维生素D来辅助钙向肠粘膜转运

l 被动运输：以钙离子形式扩散到肠粘膜

      （2）CPP促进钙质吸收的方式也有两种，一般以第二种方式为主。[1]

l 一是在十二指肠的上端以及维生素D存在的条件下，以主动方式促进钙吸收；

l 二是在回肠及小肠末端（小肠下部）以被动方式促进钙离子吸收

     钙的吸收部位主要在小肠下部，而小肠下部是弱碱性的，钙极易产生沉淀，影响吸收。而CPP能与钙在小肠下部形成可溶性复合物，可防止钙沉淀，增加可溶性钙的浓度，从而促进肠内钙的吸收。[2]

     由上述可知，与传统的钙吸收促进剂维生素D相比，CPP确实有自身的优势。但维生素D是人体非常重要的维生素，其除了具有促进钙吸收作用外还有很多功效，因此也不容小觑。