孕妈们在怀孕后，就需要格外的注意了，因为在怀孕后，妈妈腹中的胎儿需要全面的营养来补充自身，并且这时候他们的抵抗力非常的差，很容易受到各种外界来的物质的干扰。那么在孕期，有哪些地方需要妈妈注意的呢？

1、控制体重

在孕期，准妈妈会大量补充各种营养，所以会导致体重的快速飙升。再加上孕妈们不能进行剧烈运动，所以孕妈们更容易长脂肪。过度的脂肪很有可能会导致胎儿巨大儿，不利于顺利分娩。医师建议，在孕期孕妈增加的体重最好控制在20-30斤最好。

2、平衡饮食

在怀孕期间，妈妈应该平衡饮食，全面补充营养，孕妈们一定要改掉以前偏食的习惯。尽量杜绝偏食、挑食，否则很有可能导致宝宝营养不良。

3、预防贫血

很多女性在孕前就有贫血的症状，怀孕之后，又多了一个吸收营养和血液的宝宝，孕妈们就更有可能贫血了。因此孕妈们在孕期补血是很重要的事。像瘦肉、鱼类、肝脏等食物，在其中都含有大量的铁元素，对于孕妈补血有着很好的效果。

4、不要般重物

在孕妈怀孕前几个月，绝对是不可以搬重物的。在孕妈搬物品的时候，往往会弯下腰压迫到腹中的胎儿，导致胎儿流产。

5、不宜行房事

在孕期，宝宝还未成型的时候，此时进行房事，很容易引起宫缩流产。因此这时候双方一定要hold住哦。

6、远离有害物质

在胎儿还未成型的时候，胎儿正处于发育期，这时候孕妈一定要远离有害物质。如果你正从事有关汞、苯、放射线、噪音、化学物品的工作，一定要申请调离次工作岗位。以免这些有害物质导致胎儿畸形。

7、控制情绪

很多第一次怀孕的准妈妈在得知自己怀孕后百般焦虑，不放心，总是觉得这样对宝宝不好，那样对宝宝不好。其实这样会给自己增加压力，对宝宝是不好的。在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙会增加，很容易因为一些小事而生气，这样也会影响到宝宝。所以孕妈在怀孕期间，要白痴心情愉快，思想放松，这样宝宝在肚子里才会舒服哦。

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