女人孕期经常会出现紧张、恐惧、悲伤、抑郁、狂喜等负面情绪，这会影响胎儿的正常发育，因此，准妈妈一定要学会控制自己的情绪。今天，奶爸结合自身经历青岛家政服务，说说孕期注意事项。

第一：孕妇要多学习育儿和孕产知识。

很多紧张和恐惧都源于孕妇对事物的未知，所以孕妇要勤于学习育儿和孕产方面的知识，多看一些育儿和分娩的书籍会在很大程度上缓解焦急情绪。

第二：保持良好的精神状态。

好的状态对养胎和生孩子都是有很多好处的，强壮的身体是孕产顺利的前提，所以孕妇一定要保持充足的睡眠和营养均衡的饮食。

第三：要青岛育婴师价格有和谐的家庭气氛。

作为家属，尤其是准爸爸，必须给孕妇创造好的养胎环境，多干家务活，少让孕妇生气，这样有助于胎儿的成长。

第四：要养成健康的生活习惯。

忌讳暴饮暴食，熬夜，养成规律的生活习惯；少去或者不去危险和人多的地方，尤其是临近孕产的时期，一定要保护好自己，稍不注意可能会造成胎儿早产。

第五：做适当的氧运动。

孕妇不能过度劳累，但是也不能过度清闲，养胎和孕产都是需要体力的，孕妇必须根据自己的身体情况适当的散步，做些孕妇瑜伽等有氧运动。

第六：做好胎教。

听舒缓的轻音乐或钢琴曲，跟胎儿互动交流。

当然这些方法是因人而异的，找到属于自己的方法，才能让准妈妈好孕。

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