时间过得真快，不知不觉中夏天过去了，秋天悄然到来了。俗话说得好，秋天是个播种的季节，但同时也是个容易生病的季节。

秋季空气是非常干燥的，病菌是在这种环境下是特别容易传播的。这个时候人是特别容易生病的，特别是对宝宝而言，免疫系统都是比较弱的，很容易受到病菌传播的困扰。

在这个季节里也是常引起咽干、声嘶、干咳、皮肤干燥等一些不适的症状，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始引发的。而宝宝的呼吸道也是特别稚嫩和柔软的，容易受到侵袭。

多让宝宝喝白开水

家长要时刻关注宝宝的情况，发现宝宝有口渴的迹象了，要及时给宝宝饮水，不要等宝宝有明显口渴症状时，再给宝宝饮水。若不及时的给宝宝饮水，明显口渴时细胞是已经缺水了，所以家长要给宝宝养成饮水的好习惯。

而且对宝宝新陈代谢也是非常有益的，所以想宝宝少生病，宝妈们一定要重视宝宝饮水。多喝水还可以减少呼吸道感染的机会，喝水可以冲洗呼吸道上的黏液和细菌，减少一些感染的机会。

给宝宝接种流感疫苗

给宝宝接种流感疫苗是作为一个医疗手段来预防宝宝生病的。流感，对小宝宝来说是很常见的病，在有的地方，流感发病率是特别高的，都超过一半的几率了。

而且每年到秋季的时候，太多宝宝因此发烧、咳嗽，折腾好几天，家长看着也是特别着急的。大家千万别小看流感，有的时间对宝宝影响也是特别大的!另外一到秋天，有各种之类的育儿经，但其实从医学专业的角度看，那大都是没有什么作用的。

大家要记住一点特别重要的就是，对预防宝宝生病来说，最好的措施就是接种疫苗。

给宝宝多吃一些应季的水果

秋天是瓜果成熟的季节，家长要多给宝宝吃应季水果。在水果里是含有特别丰富的维生素，对增强宝宝的抵抗力还有免疫力，也是特别有效果的，而且宝宝所需的营养也是可以得到更好的满足，一举多得。

水果种类很丰富，各种口味也都是有的，家长要多鼓励宝宝吃水果，而且宝宝得到的营养需求高而又广泛，所以宝宝吃水果的好习惯养成十分有必要的。

宝宝可以吃梨，梨香甜可口有清热解毒，帮助消化的作用。孩子适当吃梨的好处非常多，不过不要过量，以免引起腹泻等不适。还有就是葡萄，葡萄全身都是宝，除了一些矿物质，还可抗衰老。

给宝宝一些适当的锻炼

给宝宝一些适当的锻炼也是特别重要的。有的宝宝经常感冒反而是家长过度保护造成的。天热了不让宝宝出去，天一冷也不让孩子出门活动了，使孩子抵御冷暖的能力也就越来越差了。

其实，给宝宝一些适当的锻炼，对宝宝增强体质是非常有好处的，而且也是预防呼吸道感染的最好方法。对宝宝来说，户外散步、做一些小运动都是很好的锻炼方式。