在生活中我们经常会发现，很多老年人在白天的时候就开始犯困，常常是坐着坐着就打起瞌睡来，即使晚上睡得很早，还是会出现这种情况，这是为什么呢？

如果你也有这种状况，彩虹在线小编这就要提醒大家了，老年人经常犯困，小心5种重病找上你！

1.不明原因的犯困

病症先兆：中风

现如今，中老年人脑血管疾病发病率明显增加，而在大脑血管出现险情之前，通常会出现困倦、乏力的症状。所以，中老年人一旦出现原因不明的犯困、嗜睡等现象时，一定要重视起来，此时如果还伴有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等症状，很有可能就是缺血性中风的先兆。

2.就算睡醒也非常疲劳

病症先兆：心脏病

很多人在睡醒之后，常常会有还是很疲劳的感觉，而疲劳、乏力正是各种心脏病常有的症状。心脏病的发生使得血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，则会令人产生疲劳感。但现代人工作压力大，每个人或多或少的都有一些疲劳的症状，这时候该如何区分呢？如果你除了疲劳之外，还有气短的症状，那就有可能是心脏病的前兆。

3.白天困倦且鼾声如雷

病症先兆：睡眠呼吸暂停综合症

如果你常常在睡觉的时候打鼾，并伴有不明原因的晨起口干、白天困倦、乏力等症状，应当高度怀疑是睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症是一种有潜在致死危险的疾病，易并发心律失常、高血压、甚至呼吸衰竭、猝死，每天全世界约有3000人死于次病，所以一定要高度重视。

4.犯困且难以睡醒

病症先兆：糖尿病

糖尿病是一种代谢疾病，糖尿病患者出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。如果你白天出现长期疲劳、困倦的情况，而且还总感觉睡不醒，有可能就是糖尿病正在发生。

5.犯困且反应迟钝

病症先兆：大脑严重缺氧

大脑是人体全身的支配中心，耗氧量占全身总耗氧量的25%，如果大脑缺氧了，其表现症状常常是困倦、乏力、迟钝，有时候会“看起来有点呆，反应迟钝”。如果长时间大脑缺氧，会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的“体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。

由此可见，老年人经常犯困真的不可大意，要当心有可能是疾病征兆。尤其要注意的是，老年人频繁的犯困，或者看着电视就睡着，常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意。

那么，如何预防老年人白天困倦、乏力的情况呢？

1.要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；

2.坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；

3.多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风；

4.多吃水果或者喝点绿茶；

5.也可做一些穴位按摩：每天早晚按摩太阳穴(前额两侧，外眼角延长线的上方)、风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)等各3~5分钟。

来源：彩虹在线（http://www.colorfuline.cn）