冬季泡泡温泉，是何等恣意舒爽啊。温泉养生是中国养生文化的重要组成部分，是建立在矿物医学及中医传统医学理论之上，结合现代温泉发展，融合了温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容所形成的综合立体温泉养生体系。中国养生网向大家介绍泡温泉九步法，释放自我健康养生。 　　沐汤一步：澡身 　　充分释放自

　　 　　也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。这些隐秘“杀手”扼杀你的健康 　　工作时间长 　　此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 　　工作压力大 　　各行各业都不乏顶尖人才，想在激

　　 　　食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有八种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了! 　　1、空腹者不宜吃醋 　　不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助

　　7妙招解秋乏 让您活力无限 　　秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢?小编教大家如何解除身体的困乏，让秋天一样可以精神饱满。 　　1、身体疲劳 适当有氧运动 　　秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做

　　春运路上该怎么吃健康安全 足量喝水适量进食 　　随着春节的日益临近，许多人都陆陆续续踏上回家之路。有些人是 自己开车回家，大多数人还是做火车或汽车回家，从买票、奔赴车站、进站、安检、检票、候车、上车……，到下车回到家乡，一路上充满了挑战，如何让自己保持 充足的体力、平平安安、健健康康地回到家里?饮食安全和营

　　 　　每次过年都会是美食大餐，大吃大喝是少不了的，这样一来免不了出现暴饮暴食，这样让我们的肠胃出现不适的症状。为了身体的健康一定要在这段期间注意以下五大事项，以保胃健康。 　　1、零食要节制 　　拒绝零食陷阱。糖果、麻佬、瓜子、花生等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，不知不觉中吃了令人肥胖的热

　　春季保健养生 8种养生方法对位调理 　　春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。 　　都说“春捂秋冻”你还准备“捂”多久? 　　“一般情况下，立春后最短也要‘捂’10天—15天。”中国中医科学院教授王宏才在

　　摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您 　　冬季是感冒的高发季节，有的人可能一个月感冒好几次，有的可能刚好又二次感染复发了，特别是在北方，感冒的阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢?10个小习惯来帮您! 　　第一，宜洗。早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。 　　第二，宜漱。每天早晚用淡盐水漱口一次，

　　巴西世界杯特辑 熬夜看球保健全攻略 　　2014年巴西世界杯已经进行了一大半，不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，那么我们必须掌握一些保健攻略，下面给大家准备了观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身，一起来看看。 　　【八项注意】

　　8种宝宝睡相 反映健康状况 　　睡前不明原因的哭闹，睡着后不老实，翻来覆去地翻身……你的宝宝在睡觉的时候，是否都出现过这些情况呢，宝宝的睡相其实也预示着宝宝的疾病，来一起看看一下8个睡相，从而辨别宝宝健康状况。 　　睡相1 　　睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况