尊敬的各位朋友同仁

　　非常感谢您在2016年

　　对宜丽环保的支持与信赖！

　　宜丽环保

　　于2017年2月4日（正月初八）

　　正式开工啦。 

　　新的一年，让我们一起撸起袖子加油干！

　　一年一度的春节在街巷此起彼伏的爆竹声中，在亲朋情意绵绵的祝福声中又过去了，在这辞旧迎新的佳节，我们有亲人团聚的温馨，也有故友畅叙的欢乐。感谢每一个信任与支持我们的人，也感谢每一位同甘共苦的同事，新的一年已经开启，我们要收拾心情、满怀信心，以抖擞的精神再次投入到工作和事业的拼搏之中。

　　新的征程已拉开序幕，那些尚未实现的梦想，那些还没到达的远方，都在等待你的出发和起步。

　　回首2016，宜丽环保迎来了腾飞的一年，这一年各地分公司纷纷成立。2017年，宜丽环保将与各地的合作伙伴们一起撸起袖子共创生态健康伟业，共享事业发展成果。也欢迎更多志同道合的优秀合伙人加入到我们的团队。让我们一起撸起袖子加油干吧！

　　开工后不少人都要面临节后综合症的困扰，节后综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。

　　六招快速摆脱节后综合症

　　医学专家建议，对于“节后综合症”，市民要积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动。

　　春节假期已经过去了，大部分人又重新回到工作中。走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。针对这种所谓的“长假综合症”，专家给出了以下六招有效的调整方法。

　　第一招：补充睡眠

　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　第二招：及时清理肠胃

　　过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

　　第三招：调整自己的状态

　　假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

　　第四招：茶水和水果降火

　　不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

　　第五招：睡前泡脚

　　睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

　　第六招：休闲放松调整身心

　　每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

　　第七招：按时吃饭，合理饮食

　　节后因为身体的不适，会对胃口产生一定的影响。在工作餐中一定要按时吃饭，多饮水。