王平的日志

饮水也有讲究，这3个时间不要让孩子喝水

已有 76 次阅读 2019-01-17 11:02

如今已经到了冬季，气候异常干燥，很多小孩子都会流鼻血，这是体内阳盛火燥的表现。不少父母会根据经验，嘱咐自己的孩子多喝水，吃清淡的食物，确实能够有效缓解这一症状。然而大家并不了解的是，家用直饮净水器在一天之内有这么三个时段，最好不要给孩子喝水，否则会影响他们的健康。

第一个时段：激烈运动后
不管是严寒还是酷暑，小孩子们永远是那么活泼好动，经常会搞得自己浑身大汗淋漓。每当见到如此状况，很多父母就会立刻让孩子喝水1，补充运动时消耗的水分。殊不知这种做法具有很大的危险性，孩子在进行激烈的运动时，体温会随之开始升高，即便运动停止，也需要一个缓慢下降的过程，要是不等体温恢复正常而立即饮用过量的冷水会刺激到他们娇嫩的胃，诱发各种胃部疾病。

此外运动后马上喝水，会稀释血液浓度，一旦超过限量，会导致血压降低，给心脏造成过负现象。而且孩子在运动时会大量出汗，体内盐分流失，要是喝水过多会造成电解质紊乱，引发水中毒。
第二个时段：睡觉前
小孩子普遍缺乏自立性，玩起来就不管不顾，家用直饮净水器有些时候根本就想不起喝水，直到快入睡前，才觉得口渴难耐，因此会大量饮水，然后再上床睡觉。这么做有很多弊端，一来是喝水会加重肾脏负担，二来会导致孩子起夜，对睡眠质量有很大干扰，影响他们的身体发育。最后是水分淤积在体内，第2天早晨起来后，眼睛普遍会浮肿，因此在睡前最好不要喝水。