Q1。你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？

　　再怎么忙都不要少吃早餐再怎么忙都不要少吃早餐！瘦不下来还可能胖更多！

　　第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是‘早餐’，那难怪瘦不下来啦！

　　‘早餐’是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！

　　Q2。

　　下一餐或上一餐吃多少？

　　少吃了这一餐，下一餐却猛吃还是瘦不了少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！

　　记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！http://www.huabeinankewang.com