要想减肥的人一定都知道，要想减肥，控制饮食是不二的选择。但是，控制不等于不吃，吃是要吃的科学。有一些蔬菜水果是在减肥期间应当避免食用的，不能吃果糖含量高的水果。像西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头等。

　　不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

　　对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。http://www.huabeirenliunet.com