很多妹子经常抱怨自己喝水都长胖。其实，很多人真的是天生就是瘦子的，但我们只要吃对了东西，知道吃什么吃不胖就有助于减肥。今天，小编就将有效减肥瘦身的秘诀教给大家，看看如何自制减肥汤。

　　减肥瘦身方法

　　有效减肥瘦身的方法可以自制紫菜红萝卜汤。该汤品可以美肌肤、清肠胃、减肥及明目。准备五两紫菜和四两芹菜、一个红萝卜和一斤排骨。排骨洗净后飞水。紫菜洗净，芹菜切段，红萝卜切粒。水煮开倒入所有的材料，大火煮十分钟后小火煮二个半小时，然后调味食用。

　　海带减肥汤可以清热去湿、减肥轻身。需要准备一斤带皮冬瓜和二两海带、一块陈皮和四两瘦猪肉。瘦猪肉切片飞水。冬瓜切块，海带泡水洗净后切段。水开后加入所有材料，大火煮十分钟，再用小火煮两小时，然后调味料饮用。

　　想要瘦身就要远离酒类。职场女性应酬多，常常需要喝酒，各种聚餐或宴请客户，不喝好像过不去。但对于减肥人士来说，酒类饮料是肥胖的罪魁祸首。酒类饮料的卡路里含量高，一杯酒的热量有一百千卡左右，容易导致脂肪存储。

　　对于减肥人士而言八分饱足矣。如果看到美食总是不愿错过的话，减肥也只能失败了。因为放纵自己的口腹之欲，会使得脂肪更多。多吃的那部分都会变为脂肪。所以，有效减肥瘦身的方法就是吃饭要适可而止，七八分饱，加强运动。http://www.rceyys.com