肥胖对很多朋友来说想必不再陌生，其发生与摄取的脂肪含量高的食物，如果再加上消化系统不好的话，缺乏运动，就会产生脂肪堆积的现象这样就很容易发胖的，所以饮食在决定肥胖方面具有重要的意义和作用。作为食物减肥常见方法，奶昔减肥要注意不同奶昔的制作步骤。

　　奶昔减肥制作特点

　　奶昔减肥在减肥方面具有积极作用，为确保其效果，我们通常奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容，进而实现奶昔减肥美容的目的。虽然奶昔在减肥方面具有积极作用，但要注意不同的奶昔减肥制作过程营养价值和功效都是不一样的。

　　具体奶昔制作推荐

　　奶昔减肥制作很多，其中以樱桃奶昔、西红柿奶昔、黄瓜奶昔等较为普遍和常见，不同奶昔制作过程和步骤有所差异。以樱桃奶昔为例，要求将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里，将盘子里的果肉全部放入料理机中，再将180克的酸牛奶和砂糖加进去，将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细即可。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对奶昔减肥步骤是什么的问题有所了解，有关方面的专家指出，奶昔诸多的步骤不同，其在营养价值和功效都是不一样，同时还要注意食材的科学的选择，进而更好的确保其具体的效果。http://www.teyyze.com