人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容.但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 　　 1 戴「表」睡觉。 　 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康.因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 2 戴「牙」睡觉