哺乳期的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品。如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

凤凰卫视主持吴小莉怀孕后就由月婆指导补进补燕窝。cljvyows选用的燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝承重梁，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。

根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月食用燕窝，不仅可增加母体及胎儿的营养，使母亲身体强健，增强胎儿的体质，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，具有一人吃两人补的效果。

妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。同时，燕窝含有的表皮生长因子，能使细胞组织重组再生，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力，对产妇产后的恢复有显著的疗效。