用料：燕窝3克，清鸡汤1碗，西洋参(花旗参)3克，冰糖适量。

做法：

(1)燕窝用温水发透，镊去绒毛，撕成条状，oljvvowr放放炖盅隔水炖30-40分钟备用。

(2)西洋参浸透洗透，斜向切片。

(3)将清鸡汤、西洋参放进炖盅，盖上盅盖，隔水炖之。

(4)用中火炖1．5小时后加入冰糖，再用小火炮30分钟即可。

(5)把炖鸡汤、西洋参取出在放入炖好的燕窝一起食用。

功效：养额驻容，补气润肺。

适应症：气血两亏，精神不振。

西洋参含人参皂甙、树脂、挥发油、糖类，能益气生津购买详情请进：燕窝团购 http://www.netcoc.com/yanwotuangou.html，养阴清热；冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气；养胃润肺。

注意和禁忌：湿热者不宜多用；糖尿病患者禁用；腹痛泄泻、体质虚寒者忌用。