有条件的话，女人要吃燕窝，并且是每天天吃一次那种，千万不要偶尔吃一次，那样很难有效果。

      很多人都会觉得炖燕窝很麻烦，每天都炖一小碗，怕炖多浪费，而且炖燕窝很浪费时间，吃一次燕窝要准备好几个小时。

      南国燕后是一家卖燕窝，主营AD品牌燕窝衍生品的企业。有一次，在朋友那边看到这款AD燕窝肽，喝了一条，感觉还不错，百香果味道的。朋友说AD燕窝肽，比市面上的燕窝产品好太多了，它拥有燕窝一样的效果，但人体对其的吸收率是干燕窝的8倍，最主要的还是方便，就像喝咖啡一样，冲水就可以喝了。

      出于好奇，我买了一盒回来试试，短短一个月时间，虽然说不出好在哪，但最近的睡眠质量好了很多。还有一点是我想不到的，只要季节转换，我就会引起口腔溃疡，可能是身体原因吧，朋友告诉我，只要把AD燕窝粉涂抹在口腔溃疡的地方，一两天下来，口腔溃疡就好了。我信了，也试了一下，发现真的很有效果。

      现在，我每天基本2条，早晚一次。不为啥的，吃燕窝就为补充身体营养还有美容养颜。最后，劝告各位，燕窝最好不要买即食的，营养价值不大，还含有添加剂。