中国是世界上老年人口最多、人口老龄化发展最快的国家之一。到本世纪中期，中国将有5亿人口超过60岁，这造就了一对夫妻四个老人甚至更多老人的家庭模式。二胎政策的放开一定的程度上提供更多的劳动力，让我国人口重新变成优势竟争资源。另一方面，二胎的开放也让不孕不育等生育难题浮出水面。 广州精诚智恒健康咨询有限公司（以下简

有些 女性 会提前数年计划怀孕。 有很多类似精诚智恒的专业备孕机构都 可以帮助 她们 ，计划出最有效的 备孕 生活方式，以优化孕期母婴的健康。 但部分家庭对此的需求比较急迫，甚至希望能再在一个月内成功怀孕。这有可能做到吗？完全有可能，前提是需要做好以下 9项，那么怀孕的几率将大大提高！ （一） 怀孕前多减肥

一项新的研究表明，在怀孕的第 1-3 个月里，睡眠困难或 患有 睡眠障碍的孕妇更有可能早产。 然而，妊娠中期的睡眠问题与早产几率的增加无关。 虽然无法 知道睡眠和早产之间 的 联系，激素或其他生物影响可能会 产生 作用。 比较确定的 可能是睡眠不好加上压力导致 了 炎症，从而引发早产。   研究

（ 一 ） 余甘果 孕妇可以适量吃余甘果。余甘果又名牛甘果、油甘果，也有 “油金子”之称。它含有极高的抗氧化剂 ， 与所有抗氧化剂一样，余甘果已被证明能够减少氧化应激，从而抑制细胞损伤性自由基的产生。除了超抗氧化状态外，余甘果还被研究用于预防癌症、治疗炎症以及与糖尿病和心血管健康的关系 ， 已被证明能改善血管功

一项新的政府研究显示，美国家庭分娩的数量近年来已经增长了 20%。美国疾病控制和预防中心的研究人员评估了前几年在美国登记的400多万活产婴儿的出生证明数据。调查人员发现， 上 年， 28357名婴儿在家出生，占总出生人数的0.67%。这是自1990年以来居家分娩的最高比例。   研究人员发现，这一趋势主要是由非西班牙

怀孕 是件既 快乐又有压力 的事 ， 所以部分准妈妈会在 晚上无法入睡 。 如何解决这个睡眠难题？不妨试试以下这 8种方法。   （一） 尿频率增加 失眠 怀孕前三个月或后三个月，许多孕妇 会 更频繁地小便， 原因多是由于 孕酮增加 及 子宫压迫膀胱。 解决方法：睡前两小时避免 进食 流质 食物

由 卵巢产生 的 孕酮 ， 是 有助 于 女性身体实现和维持妊娠 ， 使子宫准备好接受并维持受精卵 的一种 天然激素。当女 性处于 月经期时，孕酮水平通常很低。但一旦排卵，她的孕酮水平会 连续 上升五天 才会 下降。   孕酮对于怀孕是必要的，因为它使子宫准备好接受、植入和维持受精卵。这种激素可以防

大约三分之一的孕妇 会患 上不宁腿综合征 （ RLS ）， 这 种神经系统疾病 ， 风险 很 高 。 幸运的是， 现在 有安全、自然的方法来 缓解 怀孕期间的不宁腿综合征症状。 （ 一 ） 获取铁和叶酸 孕妇需要 3-4倍的铁和8-10倍的叶酸来滋养发育中的胎儿。据科罗拉多州杜兰戈自然医学院2007年的一项研究，患

部分女性会在 怀孕中期 时 患 上 糖尿病 。 这 不仅 需要 考虑血糖 ， 怀孕期间患糖尿病的妇女患睡眠呼吸暂停症的风险更高 。 睡眠呼吸暂停症是一种导致人在睡眠时呼吸暂停的情况，有时长达一分钟或更长时间。 根据最近的一项研究表明， 大约 6%的 女性会 在怀孕期间患妊娠糖尿病。虽然大多数孕妇都会有睡

​怀孕对每个女性来说，都是喜忧参半，新生命让人充满希冀，但同时怀孕过程所带来的生理变化又让人无所适从。精诚智恒希望通过这12条解压秘诀，帮助每一个在怀孕期压力山大的女性缓解释放情绪，以最好的状态迎接宝宝的到来。 减压秘诀1：笑声 欢笑是减轻怀孕期间压力的好方法。笑声在大脑中释放化学物质，改善我们的情绪，帮助我们感觉