十多年来，互联网快速发展，我们真正进入了信息时代。人们不仅通过互联网了解世界，而且通过网络进行购物、人际交往等，这极大地改变了人们传统的生活方式。当它越来越惠及于人类的时候，其负面效应日益显现，互联网垃圾信息的不断增加给社会带来了巨大的影响，致使青少年分心，家长担忧。青少年网络成瘾怎么戒呢？晨枫教育的心理专家总结了几个有效的解决对策。

一、提高家庭教育质量。家庭是实现社会化的第一场所，是未成年人了解和认识社会的第一所学校，家长是孩子的第一任教师，家长的行业就是教育子女。所以，良好的家庭教育可给未成年人积极向上的影响，促进他们健康成长。但当今有些家庭教育功能存在严重错位或缺失现象，家庭教育方法不当，轻者会使沾染网瘾恶习，重者可能导致违法犯罪道路。因此，积极开展普及网络知识教育、提高家长素质等方面的工作尤为必要。

二、开办家长学校是网瘾防治的重要措施。通过家长学校，实施互联网知识教育，特别是网络的成瘾的知识及特征，及时发觉，早期预防，主动介入，运用多方面的力量。首先，积极主动理顺与孩子的关系，做好细心、耐心、爱心的疏通工作。在此基础上努力做好引导工作，巧妙的与老师联系，引起教师的重视，听从老师安排，进一步疏导，及早预防厌学情绪产生，防止孩子逃学是家长与老师共同的、义不容辞的责任，及时与老师沟通，但不能显露，否则会引起孩子的反感、不信任以及逆反心理产生，削弱疏导效果。这时，家长、教师共同能与孩子平等交流，让他们认识改正小错的重要性，对孩子出现不良苗头及时消灭在萌芽状态。让孩子回归到全面健康成长的道路上，那么，孩子的心灵就不会被不健康的网络内容扭曲，精神不会颓废，道德就不会沦丧。

三、家长适当了解网络知识。根据调查，绝大多数家长对青少年网瘾的有关知识一无所知，从而无法正确引导和预防孩子。孩子出现网瘾后，说服教育无效后采取不冷静及粗暴的态度对待，如冷漠、讽刺、贬低或一味的训斥，难以客观、冷静、公正、公平的态度对待，这就犯了原则上的错误。如果孩子是网瘾早期，迷恋网络时间不断延长，应及时与老师联系求教，共同帮助，早期发现，早期干预，更有利于孩子摆脱网瘾。如果等到孩子出现更为严重的心理障碍表现，如撒谎、逃学、厌学等，可能就为时已晚了。

四、学校教育有待加强。预防青少年网瘾形成，学校担负着重要的任务及作用。我们的建议，从小学高年级到大学阶段，要在各级学校开设网络素质教育，不但培养青少年自主使用网络的能力，引导他们合理利用网络信息，进行搜索及创新，帮助解决现实问题。互联网在我国正以特定的方式渗透到我们的生活之中，青少年作为受教育者首当其冲，因青少年是国家的未来，也必须掌握网络这一先进的工具。但怎样使网络有利于青少年的健康成长是十分关键的。

五、创造有利于青少成长的社会环境。加强对网络游戏和场所的管理，减少青少年过度玩游戏的外部条件和接触的机会。这个年龄的好奇心强，而自我控制能力较弱，需要全社会都来关爱青少年的成长，创造有利于青少成长的社会环境。

六、科学的干预。网络成瘾者普遍求治动机不强，与其它成瘾行为相似，是一种自适应的问题行为，通常患者主观上并无太多的不适，患者上网时体验到满足感使其倾向于过度上网而导致的身心危害，除非极端状态影响个人生活，患者较少主动求治。

面对这一群体的青少年，放任不管或者用极端的方式惩罚，如体罚、电击，或魔鬼式训练等都难以奏效。甚至会导致进一步的心理伤害。需要专业的心理工作者，针对个案具体情况制定个别化的治疗策略，调动家庭、学校、同学朋友以及其自身的资源，争取个案的配合，帮助解决抑郁、焦虑和交往等方面的障碍，促进心理的成长。如果伴发有其它心理疾病，应接受医学心理学的治疗。