宁雪琴的日志

视力下降的孩子应该常做的运动项目

已有 113 次阅读 2019-01-11 12:49

暑假已正式开始，孩子的生活不在被单一的学习任务填满，家长这时候也会带孩子做些户外运动，感受一下大自然，减轻学习的压力，那么，就由近视眼手术费专家介绍有益于视力的几项小运动。
　　视力下降的孩子应该常做的运动项目
　　一、小球类运动（乒乓球、羽毛球、网球其中以乒乓的运动速度理想）
　　打乒乓球、羽毛球时，双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球，睫状肌不断的放松、收缩，促进了睫状肌的血液供应和发育，减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体，也能对视力起保健作用。
　　二、放风筝
　　放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸，从而缓解视疲劳。这种方法同样适用于弱视孩子的矫正、训练。
　　三、登山踏青
　　在钢筋水泥的城市中生活，绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动，可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底，在“一览众山小”的成就感中，获得更多绿色的洗礼。值得注意的是，当下正值盛夏时节，外出运动旅行须注意防暑、降温，建议将运动时间放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼镜，防止强光晒伤眼睛。
　　四、公园游玩
　　公园游玩观鸟能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远。
　　近视眼手术费温馨提示：家长在生活要多多陪孩子在户外玩耍，不仅有益身体健康而且对视力有很多的好处，让孩子远离近视的困扰。

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