新年新气象，新年伊始，你是否早早为自己列好了新一年的愿望清单?可能是每周都去健身房，也可能是一年读完多少本书，这些愿望的实现最终离不开习惯的养成。

　　几乎每个人都想让自己养成更好的习惯，问题是很少有人真正将这一想法付诸实践。我们只是天真的希望这些好习惯能魔法般的形成，就好像我们希望自己能突然在某天早早醒来，甚至都没有用上贪睡按钮(闹钟响后暂停一段时间让人趁机打个盹再起床)闹铃设置，就直奔健身房而去。之后我们会享用一顿健康的早餐，然后坐下来开始处理已经被拖延了几个月的项目工作。我们总是喜欢想象，好像在某些时候，我们想要抽烟、撒谎或者抱怨的欲望都会神秘的消失。

　　我知道，就我自己而言，我想要吃的更好，并且让自己能够活在当下、关注当下。曾经有很长一段时间，我每天都想做俯卧撑。我想不再那么拼命地工作，也想让自己不再将那么多时间用在手机和电子设备上。我想让自己能够开始对一些人、一些事说“不”，这样我就可以有更多的时间和精力去处理那些被我一推再推的事务。但是，问题在于我想做出这些改变已经有好久了，我该怎样才能让这些想法变为现实呢?来听听海天酱油HR的13个实用小技巧：

　　首先，我需要养成更好的习惯，让自己有更强的责任感，对于日常生活安排做到更加了然于胸。以下是我要采取的步骤和措施，现在新的一年刚刚开始，如果我们现在不做出改变，更待何时呢?

　　从小处着眼

　　设置一个实体提醒物

　　巧用布置策略

　　在已有习惯的基础上培养新习惯

　　同优秀的人交往

　　让自己接受挑战

　　增加其趣味性

　　形成一种固定流程

　　习惯不一定是每天都去做的事情

　　专注于自我

　　让习惯成为自己身份的一部分

　　尽量保持简单化

　　跌倒之后及时爬起来

　　在我们进入新的一年、立志成为更好的自己之时，海天酱油HR想将爱比克泰德的一句话送给我们自己再合适不过了。

　　“从现在起，下定决心让自己成为一位不停进步的成年人吧，将你认为最好的那些行为转化为你永不会抛弃的习惯。当你遇到困难，遭遇坎坷，你要记住，这是一场比赛，是奥运会级别的比赛，你绝不能放弃……”