森肯园林创始人杜明超先生于 1997 年考入北京林业大学， 2003 年放弃北林留校的机会独自闯荡上海滩 ， 离校之后参加工作，在这期间有幸加入 “月湖山庄景观专家组”，和知名的上海市园林设计院原总工程师谢佳芬老师，孙宝峰老师等各位专家组成员们一起工作， 此 次探讨研究的经历为杜明超先生之后创办森肯园林奠定了基础。

上海森肯园林建设有限公司 于 2003年创办，2006年正式成立， 是 一家专业从事 私宅花园、 私家园林、屋顶花园、 花园厂区景观、 农庄及生态园规划、酒店会所景观 等设计与施工于一体化企业 。 在 董事长 杜明超先生的带领下， 森肯园林 从 一家工作室发展成为公司，集聚了一批专业人才，不断壮大。 杜明

近年来，相信一直健身的朋友都知道出现了一种新型健身训练法 ——EMS健身训练法，EMS即肌肉电刺激技术（简称EMS），其原理 就是 肌肉的收缩运动来自于大脑的电信号控制，当大脑产生的电刺激通过脊髓达到肌肉之后，就能通过电流刺激肌肉产生运动。 EMS要做的就是代替大脑信号，通过外部电流直接刺激运动神经，让肌肉引发收缩运动，即使身体

在以前提起 EMS,大家可能第一时间就想到那个用树懒做吉祥物的邮政。但是现在，如果想起的还是这个快递，那才真的是out了。现在的EMS代表的是新型健身类智能电子设备，很多像和筑懒人健身、Xbody、Miha bodytec等等都在使用这种设备，那么这种设备究竟是什么呢？下面为大家解开疑问。 EMS的全称是Electronic Muscle Stimu

近来随着人们生活的不断发展，一种被称作懒人健身的锻炼方式开始进入人们的视线当中，传统的健身开始逐渐被放弃，越来越多的人开始选择懒人健身，为什么懒人健身的市场不断扩大，真的是因为人们越来越懒吗？让和筑懒人健身来分析一下。 现在很多人都希望自己每天都有一定的运动量，因为这样可以让自己有一个健康的身体，但是每

健身的话题热度虽然在年轻人中一直居高不下，但是大多数人想要将健身作为日常的一部分，往往是 “心有余而力不足”，忙碌的工作生活阻止了想健身的冲动。面对被挤压的私人时间，人们渴望快捷高效的健身，但一直找不到合适的选择，面对此项难题，一个名为和筑懒人健身的项目吸引了诸多关注。 “懒人健身”真的可以实现吗？不少

在一些固有观念中，体能所展现的运动能力是独属于运动员来完成竞技比赛的，但随着健身的热潮来袭，对于许多年轻人来说，追求强大的体能不再只是运动员的目标了，普通人也渴望拥有高力量、高速度、高耐力的强壮身躯，因此，健身锻炼成了不少人的选择，但忙碌的工作与生活常常无法将二者完美兼顾，这已经成为了困扰许久的问题，面对难题，和筑懒

众所周知，有一些人在病床上卧床时间久了之后，在出院时医生都会建议：“回去自己多活动活动，弯弯腿掰掰角度，抬抬腿练一练肌肉力量”，当说这些建议的时候，大多数人都是点头谨记，可是，回去之后怎么活动，弯腿的角度多少算有用，活动时有什么需要注意的事项？练力量到底需要练哪儿的力量？稳定膝关节靠什么稳定？缓解疼痛的机理是什么？如果自己在家

塑形，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。塑形不是特定的运动项目，而是能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。有许多小仙女羡慕那些超模的肩宽腰细，腹肌马甲，翘臀美腿，其实想要拥有这样的身材是很多人的梦想，和筑懒人健身的 EMS训练法可以快速有效 地 实现塑形，依靠针对性的训练， 采用 “短时间、高效率、易坚持、

众所周知，有一些人在病床上卧床时间久了之后，在出院时医生都会建议： “回去自己多活动活动，弯弯腿掰掰角度，抬抬腿练一练肌肉力量”， 当说这些建议的时候，大多数人都是点头谨记， 可是， 回去之后怎么活动，弯腿的角度多少算有用，活动时 有什么需要注意的事项？练力量到底需要练哪儿的力量？稳定膝关节靠什么稳定？缓解疼痛的机理是什么？