适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够增进恶露排出，防治尿掉禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流掉。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

2 从流食慢慢过度到正常的饮食。 产后，消化系统的功能需要一段时间才能诙复，因此，产后几天可以选择一些比较轻易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 孕妇注意事项

4 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人以为怀孕和出产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各类补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、天津家政多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

5 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不合适月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。   陕西西安代孕妈妈 http://www.hxccdy.com